夏バテ解消！！
皆さんこんにちは！
やなぎさわ歯科のスタッフです！
連日猛暑が続き、夏バテしている方もいらっしゃるかと思います💦
そこで今回は「夏本番直前」ということで夏バテに効果的な食べ物を紹介したいと思います。
中でも、私がおすすめするのは食物繊維が豊富なネバネバした食材です！
オクラや長いも，めかぶや納豆などが定番です。粘り気がある食材は食欲がないときにも食べやすく、整腸作用もあるため便秘にも効果的です😊
また、胃の粘膜を保護したり疲労回復効果もあります。食事の初めに食べることで、血糖値の上昇も抑えることができますよ♪
これらを食べて夏バテ対策してみてください🍉🌞
最後に私の好きな、のせるだけで完成してしまうネバネバ丼も紹介しちゃいます><
