虫歯じゃないのに歯が痛い！？
こんにちは。歯科衛生士の山内です。
緊急事態宣言が発令し、外出自粛で行動が制限されている中みなさんいかがお過ごしでしょうか。
在宅ワークになった方も多いかと思います。
ご自宅にいても休まらない日々が続いておりませんか？
最近、歯が虫歯ではないのに痛みが出たりしみたりする方が増えてきています。
その原因の一つは歯ぎしり・食いしばりとされています。
夜寝るときに無意識に歯ぎしりをしてしまったり、集中している時に食いしばりがあったりと気づかぬうちに歯に負担をかけてしまっています。
歯ぎしりや食いしばりをしていると、歯は摩耗し冷たいものがしみたり、歯にヒビが入ったりしてしまいます。
噛みしめや食いしばりの習慣をやめる最も効果的な方法は
「唇を閉じて、上下の歯を離し、顔の筋肉の力を抜く」
ことを意識し、１日何度も練習しましょう！
また、就寝時の歯ぎしりに対しては、マウスピースの装着が効果的です。
もし、気になった症状がある場合はお気軽にご相談ください。
